【2025年夏版】セブン-イレブン低カロリーおにぎりTop5！ダイエット中でも安心！

公開日: 2025年8月16日

「ダイエット中だけど、手軽におにぎりが食べたい…」そんな悩みを抱えていませんか？
実は、コンビニの王様セブン-イレブンには、美味しくて低カロリーなおにぎりがたくさんあります。今回は、数あるセブン-イレブンのおにぎりの中から、特にカロリーが低い商品をランキング形式で5つご紹介します！夜な夜な食べても安心なラインナップになっています。

第1位

もち麦もっちり！梅こんぶおむすび

152 kcal 149円 (税込)

食物繊維が豊富なもち麦を使用した、健康志向の方にぴったりな一品。梅の酸味と昆布の旨味が絶妙にマッチし、さっぱりといただけます。プチプチとした食感も楽しく、満足感が高いのにこのカロリーは驚きです。

第2位

紀州南高梅使用カリカリ梅おむすび

156 kcal 170円 (税込)

「紀州南高梅使用カリカリ梅おむすび」は、やや小ぶりですが、食べてみるとカリカリ梅のカリカリ食感が非常します。 ねり梅に紫蘇の葉も混ぜ込まれた梅の混ぜご飯です。そのため、どこを食べても梅の味がします。

第3位

関西限定かやくごはんおむすび

158 kcal 140円 (税込)

関西限定の「かやくごはんおむすび」は、鶏肉、人参、ごぼう、ちくわ、油揚げなどの具材が入った、だしの風味をきかせたおむすびです

第4位

もち麦もっちり！道産秋鮭の鮭わかめおむすび

167 kcal 151円 (税込)

もち麦シリーズがまたまたランクイン！だしと醤油で甘辛い味わいに煮た、いかを混ぜ込みました。

第5位

ゆず明太子おむすび

170 kcal 149円 (税込)

あごだしの旨味とゆずの風味を感じられる辛子明太子を中具に使用したおむすびです。

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